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相信很多人看到這條都會打個問號：“油瓶子上還寫了油的制作方法？”因為對油太不了解，就算把它的食品標簽放大幾倍擺在眼前，很多人也不知道上面的信息意味著什么。觀察一下你家的油，看看包裝上寫的是“壓榨”還是“浸出”。
壓榨和浸出，說的就是油的制作方法。
壓榨是用機械外力從油料中擠油,也就是說平常使用的榨油機壓榨。浸出則是根據(jù)萃取原理，通過一系列復雜的化學手段來獲取油。另外，如果調(diào)和油中用到了浸出的大豆油或浸出的菜籽油，也算是浸出油。按照國家規(guī)定，食用油必須在食品標簽上標明“壓榨”或“浸出”。
那么，這兩種油有什么不同呢？
榨油機壓榨油是用物理方法制成的油，不會有化學溶劑殘留，還比較好地保存了油料中的營養(yǎng)和香味，但因為出油率低，價格會高一些。
浸出油很難避免化學溶劑殘留，且營養(yǎng)有所損失，香味也比較淡。但用浸出法制油的出油率比用榨油機壓榨法高，浸出油的價格也相對便宜。
那么，這是不是說，我們買油要避開“浸出”的，只買“壓榨”的？浸出油真的是健康殺手嗎？
實際上，但凡符合國家質(zhì)量標準的浸出油都是安全的，放心地吃就是了。的確，因為工藝水平的限制，浸出油里免不了會有化學溶劑殘留，但國家對此作出了非常嚴格的規(guī)定：一、二級的浸出油中不得檢出化學溶劑，三、四級的浸出油中化學溶劑不得大于50毫克/千克。
說起壓榨油，細心的人會注意到，有時油瓶上還有“低溫壓榨”“初榨”的字樣，從它們所在的位置和它們字號的大小推斷，廠家顯然認為它們是產(chǎn)品亮點，那它們究竟強在哪里呢？
低溫壓榨又叫冷榨，榨的時候要將油料直接放在壓榨機里壓榨，加工環(huán)境通常低于65℃。相對的，高溫壓榨又叫熱榨，需要在壓榨前對油料進行高溫蒸炒，溫度基本都在200℃以上。相比之下，低溫壓榨可以更好地保存油料中的營養(yǎng)。
不過，市場上的壓榨油大部分都是高溫壓榨的。這主要是因為大部分油料不適合低溫壓榨。比如，大豆有豆腥味，高芥酸菜籽有辛辣味，這些都要經(jīng)過高溫才能去除。而花生油經(jīng)過高溫后，香味會更濃。
所以，低溫壓榨的固然好，高溫壓榨的也不差。
至于初榨，也叫“一次壓榨”，就是指“只經(jīng)過一次壓榨，榨出來的油”。這樣的油品質(zhì)比較好，但價格也高些，因為壓榨法的出油率本來就不高，還只壓一次，出的油就更少了
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